Benefits of Celery and Lemon: अजवाइन और नींबू पानी पीने से होते हैं आपकी सेहत के लिए कई फायदे, जानें इसे कैसे पीना है.
अजवायन और नींबू लगभग हर भारतीय रसोई में पाए जाते हैं। अजवाइन का इस्तेमाल मसाले के तौर पर किया जाता है और इसमें मौजूद गुण सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अजवाइन और नींबू का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट की समस्या से लेकर वजन घटाने तक अजवाइन और नींबू बहुत फायदेमंद होते हैं। अजवाइन और नींबू पानी पीने से आपके पेट की चर्बी कम होती है और पाचन संबंधी समस्याओं में फायदा होता है। वहीं, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए नींबू में मौजूद गुण काफी फायदेमंद होते हैं। आप सुबह या शाम किसी भी समय अजवाइन और नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं अजवाइन और नींबू के फायदे।
अजवाइन और नींबू पानी के फायदे (Benefits of Celery and Lemon):
अजवायन के बीज में थाइमोल पाया जाता है, जो पेट की समस्याओं में बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आपके पेट में गैस्ट्रिक जूस निकलता है और पाचन क्रिया मजबूत होती है। नींबू शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना अजवाइन और नींबू पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे-
- गैस और एसिडिटी में फायदेमंद (Beneficial in gas and acidity):
पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या में अजवाइन और नींबू पानी पीने से बहुत फायदा होता है। इसमें मौजूद गुण एसिडिटी की समस्या को जड़ से खत्म करने में फायदेमंद होते हैं। रोजाना सुबह उठकर एक गिलास अजवाइन और नींबू पानी पीने से एसिडिटी, गैस की समस्या और कब्ज में आराम मिलता है। पेट फूलने या पेट फूलने की समस्या में भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। - वजन कम करने में फायदेमंद (Beneficial in reducing weight):
वजन कम करने के लिए अजवाइन और नींबू पानी पीना फायदेमंद होता है। शरीर की चर्बी कम करने के लिए भी इसका सेवन बहुत उपयोगी होता है। अजवाइन और नींबू में मौजूद गुण शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं। वजन कम करने के लिए अजवाइन और नींबू पानी बहुत फायदेमंद होता है। - दिल के लिए फायदेमंद (Beneficial for heart):
अजवाइन और नींबू पानी का सेवन करने से आपको दिल से जुड़ी समस्याओं में काफी फायदा मिलता है। अजवायन में थाइमोल, नियासिन जैसे तत्व होते हैं, जो हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं और हृदय को स्वस्थ बनाते हैं। - पथरी के दर्द में लाभकारी (Beneficial in stone pain):
शरीर के किसी अन्य अंग में गुर्दे की पथरी या पथरी की समस्या हो तो बहुत तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। इस समस्या में आपको अजवाइन और नींबू पानी पीने से फायदा मिलता है। अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें नींबू का रस मिलाकर पीने से पथरी के दर्द में काफी आराम मिलता है। - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद (Beneficial in boosting immunity):
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अजवाइन और नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद गुण शरीर के वजन को नियंत्रित रखते हैं और मेटाबॉलिज्म को सही रखते हैं। नींबू में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होता है।
सुबह का समय अजवाइन और नींबू पानी पीने का सबसे अच्छा समय माना जाता है। लेकिन अगर आपको सुबह का समय नहीं मिल पाता है तो आप शाम को भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसका पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक चम्मच अजवायन को पानी में उबाल लें और उसके बाद उसमें नींबू का रस मिलाएं। किसी भी बीमारी या समस्या में इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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