Thursday, March 30, 2023
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Blue Therapy: समुद्र आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है! यह थेरेपी फ्री में उपलब्ध है

Blue Therapy

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Blue Therapy: आपने पानी की हल्की हलचल, समुद्र की लहरों की मादक ध्वनि और वहां बहने वाली सुखद नमकीन हवा को महसूस किया होगा। जल निकाय के प्राकृतिक वातावरण में समय व्यतीत करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। इस प्रथा का एक नाम भी है, जिसे ब्लू थेरेपी कहा जाता है।

हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हर हफ्ते लगभग दो घंटे प्रकृति में बिताना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसे ब्लू थेरेपी नाम दिया गया है।

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चिकित्सा विज्ञान में नीला रंग शांति और शांति का प्रतीक है। यही कारण है कि प्रकृति में मौजूद नीला रंग स्वास्थ्य लाभ में सहायक होता है। बहते समुद्र की आवाज यानी नेचुरल साउंड हमारे तनाव को कम करती है।

एक न्यू साइंटिस्ट प्रकाशन के अनुसार, जंगलों और पार्कों जैसे हरे भरे स्थानों की तुलना में जल निकायों का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पानी के पास होने के कारण नीले परिदृश्य के बारे में सोचने से मन को शांति मिलती है

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ऐसा माना जाता है कि इन अणुओं का शरीर में सेरोटोनिन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इस प्रकार मूड में बदलाव और सुधार होता है। इसके अलावा, हवा शुद्ध है, सूक्ष्म शैवाल की उपस्थिति मन में सुधार करती है।

Blue Therapy: समुद्र आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है! यह थेरेपी फ्री में उपलब्ध है

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