Health Tips: सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए या नॉर्मल पानी? है कि नहीं? आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आपने कभी इसके पीछे की सच्चाई जानने की कोशिश की है कि हमें पानी क्यों पीना चाहिए?
Health Tips: आज हम अपने लेख के जरिए आपको बताएंगे कि क्या आपको बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए या नहीं? पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड रहते हैं। साथ ही पेट ठीक रहता है और आपकी त्वचा दिन भर दमकती रहती है।
डॉक्टर के मुताबिक दिन भर में 10-12 गिलास पानी पीना चाहिए। कई लोगों का मानना है कि बिना ब्रश किए भी यह फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे कि इस सवाल पर रिसर्च क्या कहती है।
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बिना ब्रश किए पानी पीना कितना फायदेमंद, क्या कहता है शोध?
मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं
कई बुजुर्ग कहते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है। इसके अलावा मुंह में पाए जाने वाले बैक्टीरिया भी जमा होने से पहले ही नष्ट हो जाते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
Health Tips: सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे ठंड लगने का खतरा कम हो जाता है। जिन लोगों को तुरंत जुकाम हो जाता है, उन्हें बिना ब्रश किए खाली पेट पानी जरूर पीना चाहिए।
दमकती त्वचा
ग्लोइंग स्किन के लिए आपको बिना ब्रश किए खाली पेट पानी जरूर पीना चाहिए। इससे आपकी त्वचा दिन भर दमकती रहती है।
साथ ही आपकी पेट से जुड़ी सभी समस्याएं जैसे मुंह में छाले, खट्टी डकारें, कब्ज आदि खत्म हो जाती हैं।
मधुमेह
हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों को सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए। खाली पेट पानी पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है।
