Health Tips: यह है मुंहासों का घरेलू उपाय, इन चीजों के इस्तेमाल से मुंहासों की समस्या खत्म हो सकती है। आज के बिजी शेड्यूल में लोग अपनी सेहत का ठीक से ख्याल नहीं रखते हैं। कई समस्याएं जैसे कब्ज, गैस आदि। कब्ज को मुंहासे और गुदा विदर की उपस्थिति का मुख्य कारण माना जाता है।
Piles Health Tips इसका मुख्य कारण फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन, पानी की अपर्याप्त खपत, भोजन में कम फाइबर सामग्री, खराब चयापचय, नींद की कमी है। खाने में कुछ चीजों को शामिल करके इन समस्याओं से बचा जा सकता है। ग्रोथ या प्लाक एक बहुत ही आम समस्या है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। जाहिर है, यह गुदा की बीमारी है, इसलिए कई लोग इसे छिपाने की कोशिश करते हैं। इसी समय, मस्से गुदा के बाहर या अंदर बन जाते हैं, जिसमें मल त्याग के दौरान दर्द या रक्त दिखाई दे सकता है।
क्या होता है एनल फिशर Piles Health Tips
एनल फिशर गुदा से जुड़ी एक समस्या है। यह समस्या बवासीर का ही एक गंभीर रूप है जिसमें कब्ज या बवासीर की वजह से गुदा में कट या दरार बन जाती है और रोगी को मल त्यागने में कठिनाई होती है।
इन कारणों से हो सकती है कब्ज की समस्या
कब्ज मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन के कारण होता है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं जिसमे पौष्टिक आहार ना खाना ,खाना पेट भर ना खाना , सूखे, ठंडे, मसालेदार, तले और फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन, पर्याप्त पानी नहीं पीना, भोजन में कम फाइबर, खराब चयापचय, नींद पूरी नहीं होना, रात को देर से खाना आदि शामिल है
इन चीजों को लाये अपनी डेली रूटीन में नहीं होगी कोई समस्या
रात भर भीगी हुई किशमिश
Piles Health Tips काली किशमिश फाइबर से भरपूर होती है, जो मल को कठोर होने से बचाती है और चिकना बनाती है। किशमिश को भिगोना जरूरी है क्योंकि सूखे खाद्य पदार्थ आपके वात दोष को बढ़ा देते हैं और गैस्ट्रिक की समस्या पैदा कर सकते हैं। भिगोने से इन्हें पचाना आसान हो जाता है।
गाय का दूध
Piles Health Tips दूध नैचुरल लैक्सेटिव है और बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक लगभग सभी के लिए काम करता है। गर्भवती माताओं के लिए भी है लाभकारी। आपको सोते समय एक गिलास गर्म दूध की जरूरत है। यह ज्यादा पित्त बनने वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ है। अगर सिर्फ दूध काम नहीं करता है, तो 1 चम्मच गाय का घी एक गिलास गर्म गाय के दूध के साथ पुरानी कब्ज वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
गाय का घी
Piles Health Tips गाय का घी आपके चयापचय में सुधार करता है। यह आपको शरीर में स्वस्थ वसा बनाए रखने में मदद करता है जो कि विटामिन ए, डी, ई और के जैसे वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण के लिए आवश्यक है। आपको भैंस के घी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह मोटा होता है और हर किसी को सूट नहीं करता है। जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए भैंस का घी अच्छा होता है। गाय का घी सभी के लिए उत्तम होता है क्योंकि यह आसानी से पच जाता है। बस 1 चम्मच गाय का घी या तो सोते समय या सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ लेना है।
आंवला
आंवला एक अद्भुत रेचक है और इसे नियमित रूप से सुबह लेने पर आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। आप आंवले का सेवन फल या पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि यह सभी के लिए बेहतर है (वात-पित्त-कफ)।
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